François weblog

Dagboek van de afstandslopers van AC Lierse

Mijn foto
Naam:
Locatie: Kessel, Antwerpen, Belgium

Trainer AC Lierse

28 oktober 2005

Verslag stage Frankenau

Onze stage ligt alweer enkele maanden achter ons.
Na twee jaar de Vogezen onveilig te hebben gemaakt, werd er voor gekozen om dit jaar de zomerstage te laten doorgaan in het land van Sauerkraut und Bratwurst.
De bergen mochten dit keer wat minder steil zijn. Bestemming: Frankenau, maar is daar wel een piste?
Ach, de Cois zal dat wel regelen, maar naar jaarlijkse traditie was er natuurlijk niks op voorhand geregeld en ook naar jaarlijkse traditie bleek het ook nu weer geen probleem om ter plaatse een piste te versieren.
Pech nog voor het vertrek: Herman moest afzeggen wegens ziekte.
Gevolg: Ilse moest als vrouw (Annouck en Axelle niet meegerekend) weer alleen optornen tegen al die mannen (of jongens zo ge wilt).
Maar er is beterschap op komst voor volgend jaar nietwaar Bauke, Marleen, An…
Eénmaal ter plaatse, bleek het logement te bestaan uit twee bungalows in het Ferienpark Frankenau, een bungalowpark dat, op enkele schaarse landgenoten na, voornamelijk bevolkt werd door Nederlanders.
Alle ingrediënten om er een geslaagde stage van te maken waren aanwezig:
- Zwembad om te relaxen na de trainingen en om de Hollandse medemens duidelijk te maken dat het gezegde “de wet van de sterkste” boven “de wet van de luidruchtigste” gaat
- Mini-golf om actief te rusten
- Beach-volley voor de tijd die overbleef
- Disco voor de jeugd (Erik, Bert, Erwin en Tom), die er dan ook geregeld naar toe trok (voor de knappe uitbaatster?)
Er was een natuurpark vlakbij waar zelfs min of meer op vlak terrein kon gelopen worden.
Al op de eerste dag maakten we kennis met de nieuwe passie van Erwin, nl. caching.
Voor de niet-ingewijden, caching is niet meer dan door middel van een GPS aan de hand van coördinaten verborgen doosjes of kistjes te zoeken.
Je kan dan een voorwerp uit het kistje nemen of er iets aan toevoegen en uiteraard niet vergeten te loggen dat je één van de vinders bent.
Al gauw greep die passie ons allen aan, zo werden ter plaatse 7 caches gelogd.
Dit “cachen” bracht ons op de meest afgelegen en onherbergzame plekken.
Sindsdien ben ik van mening dat mijn Opeltje eigenlijk een gecamoufleerde alle-terrein-wagen is.
Uiteraard mocht ook het culturele aspect tijdens deze stage niet uit het oog verloren worden.
Er stond dan ook een uitstapje naar de Edertalsperre, de grootste stuwdam van Europa, op het programma.





O ja, er werd tussendoor ook getraind natuurlijk.
Door de meesten zelfs alle dagen.
Trage duurlopen werden afgewisseld met extensieve en intensieve duurlopen, en zoals reeds vermeld vonden we ook een prachtige atletiekpiste waar we twee intervaltrainingen hebben afgewerkt.
Hierbij deed vooral alles-geben-Bert zijn naam alle eer aan, maar ook Luc, Erik, Erwin en Tom lieten zich niet onbetuigd.

Moe maar voldaan (allez, zo zeggen ze dat toch hé) trokken we een week later terug richting Belgenland.
Kortom: de geslaagde combinatie van een gelukte stage met de nodige ontspanning.

24 oktober 2005

Herfstwandeling

Afspraak zondagmorgen om 9.00 uur aan de jeugdvoetbalvelden van Lierse in Kessel voor een wandeling van 15 à 20 km.
Diegenen die een uitstapje verwachtten langs de Neteboorden of in de Kesselse Heide kwamen enigszins bedrogen uit.
De 12 deelnemers en hun bagage werden verdeeld over twee voertuigen.
Een 2 uur durende rit zou ons in de buurt van La Roche-en-Ardenne brengen.
De trektocht vertrok aan de kerk van Berismenil.
Na een korte uitstap door het territorium van de plaatselijke koeien, die ons wat verdwaasde blikken toewierpen, vonden we toch het juiste traject.
Dit leidde ons niet alleen langs de site van een Keltische begraafplaats maar het leverde ook prachtige vergezichten op over de vallei van de Ourthe.
Naarmate de dag vorderde, werden ook de weersomstandigheden beter (van mistig en regenachtig naar zonnig).
Hierdoor konden we dan ook optimaal genieten van de prachtige kleurschakeringen van de plaatselijke fauna en flora.
Jammer genoeg voor Liesbeth veranderde de kikker aan de oever van de Ourthe niet in een knappe prins (die uiteraard enige gelijkenis zou hebben vertoond met Brad Pitt of Tommeke Boonen).
Enige opwinding nog toen de twee jongsten samen met Luc "vermist" waren door het nemen van een kortere weg.
Gelukkig kwam alles weer goed en bereikten we met z'n allen terug het vertrekpunt.
Voor aanvang van de terugreis werd het dagje Ardennen besloten met een heerlijke pizza of spaghetti in restaurant "La Stradella" te La Roche.

Wedstrijden

Weinig activiteit het afgelopen weekend.
Opvallend waren wel de prestaties van onze clubgenoten Tom en Dries Van Dyck in de criteriumcross in Schoten.
Zij eindigenden respectievelijk op de 1ste en de 2de plaats.
In dezelfde cross werd Jan 8ste in de wedstrijd bij de Masters +50.

14 oktober 2005

Test start-2-run

De start-2-runners van de groepen 5 naar 10 km en 10 naar 15 km zullen hun test doen op zondag 20 november.
Er wordt deelgenomen aan de Natuurloop in Geel aan de Lissenvijver.
Een aantal afstandslopers zal ongetwijfeld mee deelnemen ter ondersteuning van onze start-2-runners.

Herfstwandeling

Naar jaarlijkse gewoonte maken de afstandslopers een herfstwandeling.
Deze wandeling heeft plaats op zondag 23 oktober.
Er wordt vertrokken om 9.00 uur aan de jeugdvoetbalvelden van SK Lierse in Kessel.
De wandeling zal 15 à 20 km lang zijn.
De bestemming is voorlopig nog een verrassing.

10 oktober 2005

Wedstrijden

Erik nam dit weekend deel aan de 22ste marathon Eindhoven.
Hij eindigde als 22ste op 677 deelnemers bij de mannen seniores recreanten in een tijd van 2u55'04".
De wedstrijd werd gewonnen door de Keniaan Boniface Usisivu.

08 oktober 2005

Veldloopkalender


Zopas verscheen de winterkalender 2005-2006 van de Vlaamse Atletiek Liga.
Volgende interessante veldlopen vonden we hierin terug:
zondag 06/11/05: Bonheiden (BONH)
zondag 13/11/05: Kessel (LIER) - eigen organisatie
zondag 20/11/05: Duffel (DUFF)
zondag 27/11/05: Arendonk (ARAC)
zondag 04/12/05: Boechout (SGOL)
zondag 11/12/05: Booischot (AVZK)
zondag 18/12/05: Vosselaar (AVOS)
zondag 08/01/06: Hulshout (HULS)
zondag 15/01/06: Mol (VMOL)
zondag 22/01/06: Herentals (ACHL)
zondag 29/01/06: Bornem (SPBO)
zondag 05/02/06: Bonheiden (BONH) - P.K. Antwerpen
zondag 12/02/06: Ekeren (ACBR)
zondag 19/02/06: Borsbeek (BRAB)
zondag 05/03/06: Essen (ESAK)
zondag 12/03/06: Oostende (KBAB) - B.K. Alle Categorieën
zondag 19/03/06: Flémalle (KBAB - FAC) - B.K. Masters

05 oktober 2005

Wedstrijden

Ook het afgelopen weekend nam weer een groot aantal atleten van onze groep deel aan diverse wedstrijden.
In de uitslag van de 800 meter op de meeting Memorial René Marckx van afgelopen vrijdag in Edegem vinden we Ivan (2'27"54) en Danny (2'39"44) terug.
Zaterdag had in Broechem de 13de Knoeselloop plaats.
Onder de 77 aangekomen deelnemers van de jogging over 8,2 km herkenden we onder andere Tom (4de), François (18de), Paul (23ste) en Frieda (34ste).
Gaston moest jammer genoeg met rugproblemen de strijd staken, na een groot gedeelte van de eerste ronde mee in de voorste gelederen te hebben gestreden.
Verschillende deelnemers aan de Start2run cursus van 10 naar 15 km maakten eveneens hun opwachting en leverden niet onaardige prestaties.
In de wedstrijd over 10 mijl eindigde Maarten op de 5de plaats in een tijd van 59.20.
Onder de deelnemers ook Dirk, neef van, (6de) en Paul (broer van) Vets.
Bij de dames legde Nadine beslag op een derde plaats.
Patrick nam zondag deel aan de halve marathon in Essen en eindigde op een knappe tweede plaats.